３時間前起床

寝ることがこの上なく好きで、目覚まし無しで心ゆくまで寝ることに無常～の幸せを感じるのだが、やっぱり仕事もせにゃー寝ても居られないわけで。

以前テレビか本かで「脳の働きは始動の３時間前に起床がベスト」というのを知り、打合せやミーティングや…とにかく始動の３時間前にはナンとしても起床することにしている。

シャワーしてコーヒー飲んでニュース見てメールチェックして…。

頭の回転の速くない私にはこれが精一杯の対策なのである。

でも多分、かなり有効。